DMS web sahypasyna görä, fasia ýaragy aşakdaky ýaly işleýär.
“Fasia ýaragy mehanorseptorlaryň (myşsalar we tendon pyçaklary) agyryny basyp ýatyrmak, spastiki myşsalary gowşatmak we oňurga bogunlaryny kadaly işjeňlige gözegçilik etmek işine täsir edýän çalt titremeleri we zarbalary döredýär.Gysyş usuly ýaly, fasia ýaragy myşsalarda, tendonlarda, periosteumda, baglarda we deride trigger duýgurlygyny peseldýär.
Myşsalar we ýumşak dokumalar çuň we ýüzleý fasýa, ýelimlenýän ýaglamak we uly we kiçi gan damarlary bilen baglanyşýarlar.Metabolitler we toksinler bu birleşdiriji dokumalarda ýygnanýar we fasia ýaraglary damarlaryň köpelmegine mümkinçilik döredýär we dokumalara ýeterlik täze kislorod we ýokumly maddalary almaga mümkinçilik berýär.Bu amal galyndylary aýyrýar we dokumanyň abatlanmagyna kömek edýär.
Fasia ýaragyny çişýän bogunyň üstünde gaty ýumşak ulanyp, çişiriji önümleri döwmek we ganyň üsti bilen ýok etmek mümkin. ”
Emma bu täsirleriň diňe käbiri bar bolan gözlegler bilen goldanýar.
01 gijikdirilen başlanýan myşsa agyrysyny aýyrýar
Recentakynda geçirilen gözlegleriň netijesinde, fasia ýaragy bilen dynç almagyň gijikdirilen myşsa agyrysyny aýyrmakda täsir edip biljekdigi görkezildi.
Gijä galýan myşsa agyry, ýokary güýçli, ýokary ýükli türgenleşikden soň ýüze çykýan myşsa agyrysydyr.Adatça türgenleşikden 24 sagat soň iň ýokary derejesine ýetýär we ýitýänçä kem-kemden azalýar.Uzak wagtlap hereketsizlikden soň ýene maşk edip başlanyňyzda agyry hasam uludyr.
Gözlegleriň köpüsi wibrasiýa bejergisiniň (fasia ýaragy, titreýän köpük oky) bedeniň agyry duýgusyny peseldip, gan aýlanyşyny gowulaşdyryp, gijikdirilen myşsa agyrysyny aýyryp biljekdigini görkezdi.Şonuň üçin, fasia ýaragyny türgenleşikden soň myşsalary gowşatmak üçin ulanyp bileris, bu bolsa gijikdirilen myşsa agyrysyny aýyryp biler ýa-da fasia ýaragyny gijikdirilende myşsa agyrysyny aýyrmak üçin ulanyp bileris.
02 Bilelikdäki hereket diapazonyny köpeldýär
Fasia ýaragyny we titreýän köpük okuny ulanyp, maksatly myşsa toparynyň rahatlanmagy, bogunyň hereket diapazonyny ýokarlandyrýar.Bir gözleg, faşiýa ýaragyny ulanyp, bir gezek urlan massaageyň, statiki uzalmany ulanýan dolandyryş topary bilen deňeşdirilende, topugyň dorsifleksiýasyndaky hereket diapazonyny 5,4 ° ýokarlandyrandygyny ýüze çykardy.
Mundan başga-da, bir hepdäniň dowamynda her gün fasia ýaragy bilen bäş minut gysmak we aşaky arka myşsalaryny gowşatmak aşaky arkanyň çeýeligini netijeli ýokarlandyryp biler we şeýlelik bilen aşaky arka meýdany bilen baglanyşykly agyryny aýyrar.Fasia ýaragy titreýän köpük okundan has amatly we çeýe bolup, ösümlik myşsa topary ýaly kiçi myşsa toparlarynda ulanylyp bilner, titreýän köpük okunyň ululygy çäklidir we diňe uly muskul toparlarynda ulanylyp bilner.
Şonuň üçin fasia ýaragy bilelikdäki hereket aralygyny ýokarlandyrmak we myşsalaryň çeýeligini ýokarlandyrmak üçin ulanylyp bilner.
03 sport görkezijisini gowulaşdyrmaýar
Okuwdan öň gyzgynlyk döwründe maksatly myşsa toparyny faşiýa ýaragy bilen işjeňleşdirmek, bökmegiň beýikligini ýa-da myşsa güýjüniň çykmagyny ýokarlandyrmaýar.Structöne gurluşly gyzdyryş wagtynda titreýän köpük şahlaryny ulanmak myşsalaryň işe alynmagyny gowulaşdyryp, has gowy öndürijilige alyp barar.
Fasia ýaragyndan tapawutlylykda titreýän köpük oky has uludyr we has köp myşsa toparlaryna täsir edip biler, şonuň üçin myşsalaryň sanyny köpeltmek has gowy bolup biler, ýöne tassyklamak üçin has köp gözleg gerek.Şonuň üçin, gyzgynlyk döwründe fasia ýaragynyň ulanylmagy soňraky öndürijilige täsir etmeýär ýa-da ýaramaz täsir etmeýär.
Iş wagty: Maý-19-2022